Omega 3

kończę ćwiczyć na tyle późno, że tylko myć się i spać a nie jeść... jakoś nie mogę sie przemóc, żeby jeść coś na noc... I chcę redukować masę plus zarysować mięśnie... czy węglowodanów w mojej diecie nie jest za dużo ?? Co do posiłku po treningowego. On jest bardzo ważny. Bez niego efekty mogą być mizerne. Spali się mięśnie bo nie dostaną [...]

Nutri, paczka wlasnie doszla ale jest maly problem - nie ma w niej 2x gold omega 3 i smaki pomieszane ale to juz mniejszy problem ;] Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-03-14 15:37:50

[...] górny prostowanie 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=ttRS6u79ASQ 5.Francuskie sztanga lezac 4 serie 6.Pompki odwrotne 3 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA [...]

[...] 4.Linki wyciag górny prostowanie 4 serie 5.Francuskie sztanga lezac 4 serie 6.Prostowanie przedramienia wyciag górny nachwyt 3 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA [...]

[...] połsztangą 4 serie 3.Wiosło hantlami w lezeniu na ławce 4 serie 4.Hammer 4 serie 5.Narciarz 4 serie 6.Odwrotny butterfly 3 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku [...]

[...] sztanga lezac 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=bFmOPUnXKpc 6.Maszyna 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=VJezVCyN5hk Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku [...]

[...] sztangą 4 serie 2.Ściagnaie wyciagu górnego do klatki 4 serie 3.Hammer 3 serie 4.Odwrotny butterfly 4 serie 5.Narciarz 4 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku [...]

[...] płaska 4 serie 2.Wycisk hantli skos dodatni 4 serie 3.Rozpietki hantle skos dodatni 3 serie 4.Wycisk hantli złączonych razem 4 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku [...]

[...] wyciag górny prostowanie 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=eGZANtWRx5c 5.Francuskie sztanga lezac 4 serie 6.Maszyna 3 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku [...]

[...] 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=c5zgZlqJAYE 4.Wypychanie nóg do tyłu maszyna 3 serie 5.Prostowanie nóg na maszynie 4 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku [...]

[...] nóg z hantla lezac na ławce 4 serie 4.MCNP 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=CTq8UozH6DU 5.Prostowanie nóg na maszynie 4 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku [...]

a mam jeszcze jeden mały problem zawsze rano do śniadania biore witamin y i omega 3 ale w wtorek czwartek sobota niedziala robie rano aroby wiec omega i witaminy bede dawał do obiadu o 16 moze byc tak

posty oczyszczające organizm Redukcja na thermo speedzie duzej ilosci kawy aminokwasach kreatynie i czystym jedzeniu ( z węgli - płatki owsiane, makaron durum i chleb pełnoziarnisty, białko - piersi, schab, białka z jaj, karkówka tłuszcze - oliwa z oliwek i omega 3 w kapsach) ale nie miałem rozpisanej diety, starałem sie jeść wszystko czysto i [...]

http://www.sfd.pl/Tu%C5%84czyk_a_rt%C4%99%C4%87__trucizna_w_puszkach._Lepiej_ogranicza%C4%87!-t245313.html tutaj masz fajny temacik,poczytaj i sam zadecyduj. ja bym tylko unikał tuńczyka z puszki. A co do ryb to im tłustsza to lepiej,więcej omega 3

Witam Czy jest jakieś jedzenie wzmacniające stawy? Bo jak narazie wyczytałem tylko o żelatynie, ale ona jest chyba bardzo słabo przyswajalna. Podbijam tłuste ryby morskie-->omega-3+ witamina D, olej lniany i oliwa, orzechy wloskie zawierają witamine E, ktora dziala antyzapalnie. Poza tym czosnek i cebula zawierają związki siarki, ktore redukują [...]

dokladnie- zelatyna jest kiepska. duzo tlustych ryb/omega-3, imbir, witamina D, olej lniany, oliwa, orzechy wloskie, cebula, czosnek, bazylia, chrzan, imbir, mieta, anyz, goździki, szałwia, duzo warzyw, owoce, witamina C i B6. aha, przyczytalem w jakims temacie ze tran jest dobry to prawda???

zdecydowanie tak ja mam dylemat co brac czy omega 3 czy tran któro jest lepsze na stawy ale i dobre w diecie?

Sam fakt utleniania się omega-3 już samo w sobie jest niekorzystne dla zdrowia ;-)

No to jak mi kasa dojdzie to biorę 1kg glutaminy, 1kg bcaa i omega 3

Kompleks witamin, omega 3, b complex, d3, c, bcaa, glutamina podstawy